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结果俩(liǎng )人更加(jiā )茫然，不仅艾(ài )美丽和(hé )张小乐(lè )，就连(lián )张天天和肖雪也是一脸懵逼。

我们的膈肌和周围的器官，会受(shòu )到重力(lì )的作用(yòng )，同步(bù )呼吸和(hé )跑步的(de )节奏，能够避(bì )免器官(guān )对隔膜(mó )施加不(bú )必要的(de )压力和对呼吸产生的阻碍，掌握对了呼吸方法，会让我们跑起(qǐ )步来轻(qīng )松许多(duō )，不会(huì )那么快(kuài )的消耗(hào )体力，明白了(le )吗？

把(bǎ )肖雪拉(lā )过来，她拍了(le )拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不能驼背，上半身稍微往前倾一点，还(hái )有最重(chóng )要的摆(bǎi )臂，你(nǐ )们把身(shēn )体当做(zuò )界限，摆臂的(de )时候，手肘的(de )位置一(yī )定不能(néng )超过身体那条界线，听到了吗？

艾美丽绝望的看着几人飞快的背影，你们这(zhè )几个牲(shēng )口。

跑(pǎo )远了，张小乐(lè )才担心(xīn )的问：我们就(jiù )这样丢(diū )下美丽(lì )会不会(huì )不太好。

蒋少勋此时气的脸色发黑，本身气势就吓人，他这么(me )黑着脸(liǎn )，把艾(ài )美丽吓(xià )得浑身(shēn )发抖。